お疲れ様です！警備事業課 あめんぼです。 東京武道館ってご存知ですか？ 足立区にある都のスポーツ施設です。 （注：日本武道館ではありません！） 休日はここのトレーニングルームで体力づくりをしています。 450円で2時間30分、利用できます。https://tbudoukan.jp/ 残念ながら、緊急事態宣言中はお休みになります。 もう、8年くらい通っていて、ここでの知り合いもできまし...

どうも。たかやんです。 仕事の帰りにあまりにお腹が空いたので、普段だったら絶対に入らないココスで食事してしまいました。 現在、ダイエット中で食事制限をしつつジムに通っているのですが、さすがに今日は食べ過ぎましたね。 チキンステーキとライスとスープ。ここまではよかったんですが、クイーンいちごパフェの誘惑に屈しつい食べてしまいました。 いちごとクリームとアイスの官能的な組み合わせはダイエットの...